Health and Fitness

Hari yang lebih panjang dan cuaca yang lebih panas adalah penunjuk gembira bahawa musim tembikai semakin hampir. Dan walaupun anda biasanya boleh menemui jenis tembikai yang lazat ini di kedai runcit sepanjang tahun, ia akan menjadi sangat lazat pada musim, yang boleh bermula seawal April atau akhir Ogos, bergantung pada …

Kami semua pernah ke sana: petang yang panas dan anda seperti tidak boleh tidur, walaupun penghawa dingin dihidupkan atau kipas (atau tiga) dihidupkan. Atau mungkin pertengahan musim sejuk suram dan berangin, dan tidak kira berapa banyak selimut anda di bawah, anda tidak boleh berhenti berguling dalam kesejukan. Seharusnya tidak mengejutkan …

Betik ialah buah tropika yang berkemungkinan besar akan membuatkan anda terfikir tentang percutian cuaca yang hangat. Buah ini bukan berasal dari Amerika Syarikat, dan kebanyakan betik yang anda akan dapati di sini diimport dari Mexico. Walau bagaimanapun, ia juga telah ditanam dalam kuantiti terhad di Hawaii, California, Texas dan selatan …

Adakah anda mengalami sakit lutut? Anda berada dalam syarikat yang baik. Malangnya, sakit lutut agak biasa dan boleh menjejaskan pelbagai individu, daripada atlet lanjutan kepada individu yang lebih tua, kata Steve Knauf, MD, pengarah eksekutif kiropraktik dan pematuhan di The Joint Chiropractic di Scottsdale, Ariz. Sakit lutut boleh berlaku secara …

Magnesium mungkin tidak berada di bahagian atas senarai anda apabila memikirkan tentang kesihatan anda. Lagipun, walaupun dalam dunia mineral, kalsium dan zat besi sering menjadi tumpuan utama, manakala magnesium jatuh ke pembakar belakang. Tetapi sudah tiba masanya untuk menyedari bahawa magnesium adalah penting untuk kekal sihat, seimbang dan selesa. “Magnesium …

Sesetengah orang kelihatan sentiasa berasa sejuk. Tidak kira betapa panasnya – kaki mereka membeku, tangan mereka membeku, dan kadang-kadang seluruh badan membeku. Apa yang berlaku di bumi? Bagi sesiapa yang tertanya-tanya mengapa ia sentiasa sejuk, baca terus – kami meminta doktor untuk menerangkan kemungkinan sebab sesetengah orang sentiasa berasa sejuk …

Kualiti kembang kol melangkaui keupayaannya untuk menjadi apa sahaja yang anda boleh bayangkan di dapur — kulit, ‘sayap’, nasi, puri, senarainya diteruskan. Rasa lembut kembang kol, tekstur yang memuaskan, dan serba boleh seperti bunglon bukan sahaja menjadikannya tambahan yang berkhasiat seperti sedia ada, tetapi juga pertukaran yang inovatif dan pintar …

Hati anda memainkan peranan dalam setiap pergerakan yang anda lakukan. Daripada membesarkan anak-anak anda kepada berjalan dengan lebih cekap, teras adalah bahagian penting dalam prestasi harian anda, itulah sebabnya anda perlu mengukuhkannya dengan kerap. Tetapi jangan fikir anda terjebak perlu turun ke lantai untuk crunches lama setiap kali. Anda sebenarnya …

Berita buruk bukanlah sesuatu yang baharu, tetapi nampaknya hari ini kita berhadapan dengan lebih banyak tajuk yang menjengkelkan, maklumat yang berlebihan dan lubang arnab yang berliku berbanding sebelum ini. Sebilangan besar peristiwa traumatik dan serentak yang perlu dimaklumkan pada masa ini adalah mengganggu dan merisaukan sendiri, tetapi kami tidak pernah …

Terdapat banyak bukti yang menunjukkan bahawa aktiviti seperti bersenam, meluangkan masa di luar pada waktu siang dan berpelukan dengan haiwan peliharaan boleh menaikkan semangat anda, dan ternyata, apa yang anda makan juga boleh memberi impak yang besar pada mood anda. Sama ada anda mengalami masalah biru musim sejuk atau mendapati …